Kültür şoku, bir insanın yeni bir kültürde yaşamaya verdiği tepkidir. İnsanın sürekli alışık olduğu ortamdan kopup tamamen farklı bir kültür içerisine girmesi, belirli bir geçiş dönemi gerektirebilir. Fakat bu herkes için geçerli değildir. Yine de bu konuda bilmeniz gereken bazı konulara burada değiniyoruz ki, eğer yurtdışında kültür değişikliği ile ilgili bir sorun yaşarsanız, bunun sadece sizin başınıza gelmediğini bilin.

İklim, davranış biçimleri, yemek alışkanlıkları, trafik, arkadaşlık ilişkileri gibi şeylerin yabancı gelmesi insanı şaşkın ve bazen de karamsar yapar. Bu hayal kırıklığı, gerginlik ve kabullenememe kişiden kişiye değişir. Bazıları bunlara daha kolay alışabilir ama bunu en üst seviyelerde yaşayanlar da yine normal bir süreç geçiriyor demektir. İnsanların alışık oldukları ortamdan, ailelerinden, arkadaşlarından koparak yeni bir ortama girmesi ve kendini tamamen yabancı hissetmesi çok doğaldır. Önemli olan, bununla nasıl başa çıkmanız gerektiğini bilmenizdir.

Kültür şokunun belirtileri şu şekilde olabilir:

Fiziksel Belirtiler; Düzensiz uyku,Gereğinden fazla yemek yeme, Yemek yiyememe, Baş ağrıları, Karın ağrıları, Gerginlik 
 
Duygusal Belirtiler; Özlem, yalnızlık ve sıkıntı, endişe ve ağlama, anti-sosyallik, diğer insanlara aşırı bağımlılık, yeni kültüre karşı sinir ve düşmanlık, 
yeni davranış ve düşünce şekillerine karşı isyan.

Yurtdışına çıkışınızı yaptığınız andan itibaren sizi yeni bir hayatın beklediği heyecanına kapılırsınız ve yaşayacağınız yere vardıktan sonraki ilk bir hafta da bu şekilde geçecektir. Bir çok farklı insan görecek, farklı yaşam tarzlarına şahit olacak ve kültürler arasındaki farklılıklar dikkatinizi çekmeye başlayacaktır. Belki de yurtdışında bulunduğunuz sürenin en keyifli geçecek dönemidir bu süreç. Bunun yanında, yeni arkadaşlar edinme ve yeni ortamınızı tanıma heyecanı ilk başta kafanızı kurcalayan tüm soruları bir kenara bırakacaktır.

Ikinci hafta yurtdışındaki bulunduğunuz ortama biraz daha alışmaya başlayacaksınız. Yavaş yavaş aile özlemini hissetmeye başlayacak ve neden yurtdışına geldiğinizi sorgulamaya başlayacaksınız. Bu sorularınıza kafanızda uygun cevaplar verebilirseniz, (dilimi geliştirmek için, Türkiye’ye döndüğümde daha iyi iş bulabilmek için, pratiğimi arttırmakiçin, yurtdışı deneyimli olmak için, vb…) kültür şokunu atlatmanız çok rahat olacaktır. Fakat amaçlarınızı unutup bir kenara bırakır ve kendi içinize dönerseniz, açıkça söylemeliyiz ki, işinizi çok zorlaştırırsınız. Unutmayın; sizin gibi pek çok insan bu süreçlerden geçiyor ve yine pek çoğu bu evreyi başarıyla atlatıyor.

Yukarı da bahsettiğimiz kültür şoku belirtileri ve kültür şoku ile alakalı tüm bilgiler yalnızca olası durumlar içindir. Yani yurtdışına çıkan her birey kültür şoku yaşar diye bir kural yoktur. Bu durum kişiden kişiye farklılık göstermektedir. Yurtdışına çıktıktan sonra kültür şoku yaşadığınız kanısına varırsanız, bilinki herşey çok normal. Sadece çözüm odaklı olun ve yaptığınız işe yoğunlaşın. Yurtdışında bulunmanın tadını çıkarın. Belki de bu fırsatı her zaman yakalayamayacaksınız. Bunu en iyi şekilde nasıl değerlendirebileceğinizin yollarını aramaya bakın.